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XwsmaX

镇南王

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迷失的世界 
1#
发表于 2007-5-8 22:44 | 显示全部帖子
最后一点，切忌疲劳训练，在完成了一定的组次后，不能再作其他训练。

每次只能训练一部分的肌肉嘛?
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