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1#
发表于 2007-5-8 00:26
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【测试】你的瘦身智商有多高
夏天又快到了，姐妹们都为了能套进裙子里而又一次发狠瘦身。但是，如果你每年的瘦身愿望看起来都不容易实现的话，那么奉劝你先检查一下自己的减肥观 念！日本自创美白秘方的美体大师铃木园子，近来又有新发明，自创在IQ、EQ之外的DQ(DietQuotient)瘦身智商，只要回答以下测试问题，就 可知道你的DQ有多高，今年的瘦身愿望是否能够实现。 -
计分方法：A得2分 B得1分 C得0分 -
1.你用餐的时间是否固定？ -
A.是 B.有时候 C.否 -
2.你的烹饪技巧好不好？ -
A.好 B.会一点 C.不好 -
3.每星期有数日在外用餐？ -
A.从不B.偶尔C.总是 -
4.你用吃面包代替吃饭？ -
A.从不B.偶尔C.总是 -
5.你吃饭时习惯有多种配菜？ -
A.否B.有时候C.总是 -
6.你每天都想在外面的餐馆吃饭？ -
A.否B.偶尔C.总是 -
7.你习惯不吃早餐？ -
A.否B.偶尔C.总是 -
8.你特别喜欢吃肉？ -
A.否B.偶尔C.总是 -
9.你吃任何食物都要加酱汁？ -
A.否B.偶尔C.总是 -
10.一有新的零食产品，是否就想试？ -
A.否B.偶尔C.总是 -
11.是否整天都想吃最爱吃的零食？ -
A.否B.偶尔C.总是 -
12.你认为吃东西最重要的是？ -
A.材料B.味道C.营养 -
13.每一餐都要吃米饭？ -
A.否B.偶尔C.总是 -
14.你自己下厨吗？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
15.你觉得自己的饮食习惯够不够规律？ -
A.规律 B.偶尔 C.不规律 -
16.你常错过吃午饭的时间？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
17.你是否常去速食店用餐？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
18.你常没胃口吃饭？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
19.你有吃维他命的习惯？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
20.你是否常常觉得最近吃得太多？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
21.你常吃甜食？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
22.你常吃西式自助餐？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
23.一头晕就立刻吃药？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
24.勇于尝试任何有营养的食品？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
25.心情好的时候，会吃得更多？ -
A.否B.偶尔C.总是 -
26.你记得这个星期，你吃过什么吗？ -
A.全部记得 B.记得7成 C.全忘记了 -
27.如果觉得自己这餐吃得太多，下一餐就会吃少一些？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
28.你是否在身边随时准备了零食？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
29.你认为少吃一餐就可达到减肥的目的？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
30.你会尝试各式各样的减肥方法？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
31.你的生活作息是否很有规律？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
32.烹调时，你是否都以新鲜的素材作菜(很少用已调理过的素材)？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
33.你是否肚子一饿就进食？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
34.即使已经饱了，你也不会吃剩食物？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
35.你会跟随着媒体介绍去寻觅美食？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
36.你总是不能拒绝大伙共同聚餐的邀约？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
37.你特别喜爱吃海鲜或牛排餐？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
38.你常在宵夜时段吃Pizza、薯条等高热量食物？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
39.你只吃自己爱吃的食物？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
40.你对减肥食谱完全没兴趣？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
41.你身体不舒服就不吃饭？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
42.你会不顾一切代价以达到减肥的目的？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
43.你认为吃素食对身体很好？ -
A.否B.看个人体质C.是 -
44.你分不清楚减肥广告的真伪？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
45.你曾刻意不进食来减肥？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
46.(女孩子做答)你曾因减肥而停经？ -
A.否 B.曾经 C.已停止好一段时间了 -
47.你喝酒时要有很多下酒菜？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
48.你因为贪图方便，所以常光顾速食店？ -
A.否 B.偶尔 C.总是 -
49.烧烤和火锅，你会选？ -
A.烧烤 B.都可以 C.火锅 -
50.你会选哪种主食来配牛肉？ -
A.饭 B.夹面包 C.做成牛肉汉堡 -
51.你认为凉拌豆腐含不含油脂？ -
A.没有 B.有 -
52.你认为体重减少就是健康的身形吗？ -
A.不是 B.是 -
53.以下哪种饮料含糖最少？ -
A.咖啡 B.柠檬水 C.纯柠檬 -
54.你认为火锅中的粉丝是低卡路里食物吗？ -
A.否 B.是 -
55.你认为哪种肉最易吃胖？ -
A.瘦肉 B.鸡胸 C.五花肉 -
56.你认为经常开车运动量少，就容易发胖？ -
A.否 B.是 -
57.你认为运动时，汗流得越多就越能减肥吗？ -
A.否 B.是 -
58.你认为只要少摄取多消耗卡路里，就能减肥吗？ -
A.否B.是 -
59.你认为要减肥，晚上9点以后就不应该再进食？ -
A.否 B.是 -
60.你认为用人工调味比用砂糖更好？ -
A.否 B.是 -
61.你认为不含卡路里的食物，就算吃再多也不会胖？ -
A.否 B.是 -
62.你认为怕肥就不应该吃零食？ -
A.否 B.是 -
63.你认为不进食做运动，就可以变瘦？ -
A.否 B.是 -
64.你认为饭吃多了并不会胖？ -
A.否 B.是 -
65.你认为3大营养素中，蛋白质对人体最重要？ -
A.否 B.是 -
66.你认为不含卡路里而含大量纤维素的食物，有助于排便？ -
A.否 B.是 -
67.你认为只要多摄取钙质，便可避免罹患骨质疏松症？ -
A.否 B.是 -
68.你认为怕肥就不该吃饭，要多吃蔬果？ -
A.否 B.是 -
69.你认为卡路里是减肥者的最大劲敌？ -
A.否 B.是 -
70.你喝咖啡的习惯是？ -
A.只加糖 B.糖及奶精都加 C.只加奶精 -
71.你认为光吃维生素及营养食品可代替米饭主餐？ -
A.否 B.是 -
72.你认为吃糙米饭比吃白米饭更能减肥？ -
A.否 B.是 -
73.你认为用泻药及利尿茶有助于减肥？ -
A.否 B.是 -
74.你认为每日喝2公升水，不吃其他食物就可有效减肥？ -
A.否 B.是 -
75.你认为饭后一杯茶可冲掉体内的油脂？ -
A.否 B.是 -
110分以上：你果然是专业的瘦身专家，对饮食有正确的观念，只要在日常生活中稍加节制，就不会受肥胖困扰，就算偶尔发福，也会很快就回复完美体形。 -
70-109分：小心！你是瘦身机构最大肥羊，对于饮食观念一知半解，这种人最容易被坊间的减肥方法迷惑，一旦变胖，便会放纵自己去尝试最新奇的减肥方法或产品，很容易减肥不成，反被当成肥羊狠削一笔。 -
69分以下：我只能说你不太精通减肥，请节哀顺变！你不仅缺乏正确的健康饮食观念，稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥，但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症，这样，你就算能瘦回来，也容易搞坏了自己的身体。 - |
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