饮食美容药方

饮食
　　瘦身期间的饮食也是十分重要的，如果热量摄取过多，那会让付出得不到回报。如果热量摄取太低，会影响身体，严重的会造成分泌系统失调。下面的食谱可帮助人们健康瘦身，每月可减4—5磅。
　　早餐（任选一种）
　　A、麦皮一碗、脱脂奶一杯
　　B、苹果三个、清茶一杯
　　C、香蕉二条、绿茶一杯
　　D、提子麦包一个、乌龙茶一杯
　　E、粟米片一碗、脱脂奶一杯
　　F、西梅五粒、脱脂奶一杯
　　G、麦包一个、西梅汁一杯        　　午餐（任选一种）
　　A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
　　B、云吞面一碗、灼菜一碗
　　C、什菜沙律一碟、绿茶一杯
　　D、菠菜面一碗、乌龙茶一杯
　　E、牛丸米一碗、灼菜一碗
　　F、墨丸米一碗、灼菜一碗
　　G、吞拿鱼三文治一份、清茶一杯        　　晚餐（任选一种）
　　A、猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　B、牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　C、瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　D、蒸蛋六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
　　E、卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
1、国色天香法
　2、肌肤细腻法
　3、返老还童法
　4、消除汗斑术
　5、卷发伸直法
　6、白发变黑法
7、拔毛不痛法
8、白发染黑法
9、鸡蛋美容法
10、去除面部黑斑法
　11、除脸上黑痣法
12、治少年白发方
13、西施沐浴秘术
14、黑牙返白秘方
15、黄牙变白秘方
16、落牙复生法
17、内外治粉刺法